Masaż sportowy nóg

Masaż sportowy nóg jest ukierunkowany na mięśnie kończyn dolnych, które są intensywnie wykorzystywane podczas aktywności fizycznej. Techniki i intensywność masażu są dobierane do aktualnego stanu mięśni oraz potrzeb osoby korzystającej z zabiegu.Masaż może być wykonywany zarówno po wysiłku, w celu rozluźnienia przeciążonych mięśni, jak i jako element przygotowania do kolejnych treningów. Szczególną uwagę można poświęcić łydkom, udom oraz okolicy pośladków.

Wskazania:

  • intensywna aktywność fizyczna,
  • zmęczenie i napięcie mięśni nóg,
  • przeciążenie mięśni po treningu,
  • przygotowanie mięśni do wysiłku,
  • regeneracja po treningu,
  • bieganie, jazda na rowerze, sporty siłowe i inne aktywności obciążające kończyny dolne,
  • uczucie sztywności mięśni po wysiłku.

Przeciwwskazania:

  • świeże urazy mięśni, stawów lub więzadeł,
  • podejrzenie zakrzepicy,
  • silny obrzęk o niewyjaśnionej przyczynie,
  • ostre stany zapalne,
  • świeże siniaki i krwiaki,
  • rany i uszkodzenia skóry,
  • infekcje i gorączka,
  • silny lub nagły ból kończyny.